Keto in 15minuten mediterraan

25.99 incl. btw

De inwoners rond de Middellandse Zee weten het al langer: elke dag met volle teugen genieten van veel verse groenten, fruit en het beste wat de zee te bieden heeft, is de sleutel tot een lang, gezond en gelukkig leven.

Categorie:

Beschrijving

In mijn nieuwe boek Keto in 15 Minuten Mediterraans toon ik hoe je de unieke gezondheidsvoordelen van het mediterraan dieet combineert met de kracht van gezonde vetten voor meer energie, een vlottere vetverbranding en een sterker immuunsysteem.

Inhoud

Het boek bevat o.a.:

  • Meer dan 70 eenvoudige gerechten, voorbereid in 15 minuten
  • een 3-fasenplan om je natuurlijke vetverbranding te activeren
  • 21 gedetailleerde dagmenu’s om in ketose te komen + te evolueren naar een flexibele low carb levensstijl
  • boodschappenlijstjes en meal prep tips
  • een startersgids over de mediterrane keto levensstijl
  • praktische tips voor meer energie, een sterker immuunsysteem & mental health

Meer Info

Het boek bevat maar liefst 21 gedetailleerde dagmenu’s (met boodschappenlijstjes en meal prep tips) om je natuurlijke vetverbranding te activeren en van de low carb keuken een duurzame flexibele levensstijl te maken.

Daarnaast bevat het ook meer dan 70 eenvoudige Zuiderse gerechten die minder dan 15 minuten voorbereiding vergen. Alle recepten zijn opnieuw gluten- en granenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte.

Het boek bevat ook een heleboel comfort food gerechten zoals pannenkoeken, brood, pasta, balletjes in tomatensaus, falafel, pita, ijsjes, tiramisu, chocoladetaart en meer lekkers.